fırında diyet kabak, biber

  • / Eylül 18, 2016
  • Beğeni

fırında diyet kabak, biber

 

 

 

 

 

 

 

 

kalorisi gayet düşük sebzeler…

fırında diyet kabak, biber

Hazırlama Süresi 10 dk
Pişirme Süresi 30 dk
Toplam Süre 40 dk

Malzemeler
  

  • 2 adet kabak
  • 2 adet kapya biber
  • 4-5 adet yeşil biber
  • 1 yemek kaşığı salça
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • çok az tuz karabiber, pul biber
  • 1 su bardağı su

Talimatlar
 

  • Kabakları kazıyıp halkalar halinde doğrayın. Aynı şekilde kapya biberleri doğrayın. Yeşil biberler iri ise onları da doğrayabilirsiniz, küçük iseler bütün koyun.
  • Bir kasede salça ve zeytinyağını karıştırın, üzerine su, tuz, karabiber, pul biber ve istediğiniz baharatlardan koyun. Bu karışımı yağlı kağıt üzerine dizdiğiniz sebzelerin üzerine dökün ve kaşıkla yayın.
  • Önceden ısınmış 200 derece fırında pişirin.
  • Dilerseniz üzerine sarımsaklı yoğurt gezdirebilirsiniz.
  • Afiyet olsun.
Makale Kategorileri:
YEMEKLER

Yoruma kapalı.

////// Rastgele Gönderiler