kalorisi gayet düşük sebzeler…
fırında diyet kabak, biber
Malzemeler
- 2 adet kabak
- 2 adet kapya biber
- 4-5 adet yeşil biber
- 1 yemek kaşığı salça
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- çok az tuz karabiber, pul biber
- 1 su bardağı su
Talimatlar
- Kabakları kazıyıp halkalar halinde doğrayın. Aynı şekilde kapya biberleri doğrayın. Yeşil biberler iri ise onları da doğrayabilirsiniz, küçük iseler bütün koyun.
- Bir kasede salça ve zeytinyağını karıştırın, üzerine su, tuz, karabiber, pul biber ve istediğiniz baharatlardan koyun. Bu karışımı yağlı kağıt üzerine dizdiğiniz sebzelerin üzerine dökün ve kaşıkla yayın.
- Önceden ısınmış 200 derece fırında pişirin.
- Dilerseniz üzerine sarımsaklı yoğurt gezdirebilirsiniz.
- Afiyet olsun.
